Sunshine Porridge

In Kategorie: Rezepte
sunshine porridge

Es ist kalt, nass und grau.

Und jetzt kommt mein Sonnenschein für deinen Morgen. Porridge mit Kurkuma und Orangensaft wärmt dich für den bevorstehenden Tag und liefert dir wichtige komplexe Kohlenhydrate, die dich lange satt halten.

Für eine strahlende Portion brauchst du:

  • 30 g Haferflocken
  • 20 g Haferkleie
  • 1 El Chiasamen
  • 1 El geschrotete Leinsamen
  • 250 ml Orangensaft ungesüßt, am besten frisch gepresst
  • 1/2 Tl Kurkuma
  • Toppings nach Wahl z.B. Blutorange, Hanfsamen, Kakaonibs, Beeren, etc…

Alle Zutaten ca. 5 Minuten köcheln lassen, in eine Schüssel geben und mit den Toppings garnieren.
Lass es dir schmecken und bleibe gesund. Bis bald,
deine Lisa.



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