Brombeer-Vanille Smoothiebowl

In Kategorie: Rezepte
Brombeer Smoothiebowl

Heute habe ich das Rezept für den Lieblings Smoothie meiner Tochter. Sie möchte total gerne, anstatt einem Brot , Smoothiebowl im Kindergarten essen. und ihr Wunsch ist mein Befehl.
Das beste daran ist, dass du alle Zutaten super lagern kannst und auch wenn du nicht Einkaufen warst ein bisschen TK Obst kann man immer da haben.

Für eine Portion brauchst du:

  • 1 Banane, gefroren
  • 100 g Brombeeren, gefroren
  • 150 ml Wasser
  • 1 El Chiasamen
  • 2 El Haferflocken
  • 1 Stückchen Vanilleschote oder Pulver
  • 1 Tl Camucamu, optional
  • Toppings nach Wahl

Wenn du einen guten Mixer hast, kannst du alle Zutaten gleichzeitig in in Behälter geben und mixen. Wenn nicht dann würde ich die Brombeeren und Banane ca. 10 Minuten antauen lassen.
Ist dein Smoothie gemixt,fülle ihn in eine passende Schüssel oder Dose und lass ihn für 5 Minuten quellen. Jetzt kannst du ihn nach deinem Geschmack garnieren, wir nehmen gerne Beeren, Hanfsamen und Kokoschips.
Lass es dir schmecken und bis bald,
deine Lisa.



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